提到口臭，普通人總是說不出口，有一些口腔氣味較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，但某一些人卻是得經過旁人的反應，才瞭解原來本身擁有口臭。縱然平常只需攝取了味道比較濃郁的食材的時候比方蔥、蒜等，嘴巴裡頭便會散發出異味，不過牙醫指出千萬別以為只需嚴刻控制有刺激性的食材，嘴巴的味道就會清新無比，牙醫提出有時候，口腔發生異味反而是人體內部反射給我們的警告。
資料經台南、桃園、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較並且親自向牙醫諮詢。
口臭解說
口臭代表人張開嘴巴的時候發出的臭味通常視為一個表面的病徵。牙醫提到其因素能夠有滿多種，大部分來自於口腔的問題，比方蛀牙以及牙周病，亦有也許因為扁桃腺結石，或是因吃了味道較重的食物『比方蒜頭、洋蔥、肉類、魚類及起士等』。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等等都可能造成口臭。口臭很少情況下是由於慘重的身體病症例如肝功能損壞等等引發；大多情況下問題都很小，經過加強口腔衛生，例如刷乾淨舌頭表面和牙齦，漱口清潔喉嚨…就行治療解決。牙醫提出假如口臭不是由於嘴巴清潔問題導致，那麽治療便會比較複雜。
改善口臭
提醒各位平日著重個人衛生口臭也可以靠飲食改善！
消化道炎症可能促成口臭。像是食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等消化道能源阻塞，因為腸道內容物滯留、反流而容易出現口臭。
◆牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將演變成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味相當有效用。
牙醫小百科：這是因為牛奶的氨基酸以及大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。攝取奶酪和乳製品時也有一樣的改善效用。
◆茶類配方消臭
綠茶當中的葉綠素、類黃酮包括對改善口臭很有利的成分。類黃酮是廣泛存在於植物之內的黃色素，改善效果非常好，目前市場上也有加入類黃酮製做的口香糖。
牙醫小百科：中藥之中的甘草、葛根的有效配方即為這種成分。
◆海帶改善臭味
近年來研究發覺，在海帶中具有非常高效的改善臭味的物質，其消臭的效果得到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。於是患有口臭的人常常攝取海帶就擁有改善口臭效果。
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仔細刷牙最重要
若要做到預防口臭，牙醫生指出最重要的是要用心刷牙。
牙醫生建議，在早、中、晚三餐之後的三分鐘以內要刷牙，因為三分鐘之後食品便開始發酵。並且一般人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的即為刷好了，如果要健康的牙齒起碼要刷五分鐘。
院所的牙周病科主任還提到，所說的認真刷牙，還要包括牙線的運用及刷舌背。所謂的刷舌背就是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下便能。
雖然從古至今口臭皆是讓人厭惡的，幸運的是現代人已經擁有有容易的解決之道。正視問題來使自己能夠經常保持笑容，不再害怕與人親近。
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怎麼樣治療口臭？
治療口臭的方法首要針對其成因，因此牙醫對每個口臭患者的治療方法皆會不同。因為大多數的口臭個案皆是由於嘴巴衞生欠佳而起，因此最有效的『治療』方式就是預防，透過正確並且長期的牙齒及口腔護理治療，預防口臭產生。牙醫提出，就算以漱口水治療和口氣清新劑治療口臭亦有些微幫忙，但是保持嘴巴衞生的重要性是治療無可替代的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫建議如果要預防牙菌斑導致的口臭，最佳方式是採用良好的嘴巴衛生習慣：
◆良好的習性從每一日運用含氟牙膏刷牙兩次起步。挑選含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，能實際消除沿著牙齦線累積的牙菌斑。每天使用有助於維持嘴巴清潔與口氣清新並且預防口臭。
◆也請輕刷舌頭來消除表面卡住的任何細菌。
◆使用牙線，去除牙縫難以觸及部位的牙菌斑以及卡住的食材殘渣預防口臭。
◆定期由牙醫師檢驗牙齦和牙齒健康，且進行清洗以去除任一個頑固的牙菌斑沉積物預防口臭。
參考資料
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