現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，經由腳底按摩能平緩一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
✽促進血液輪替
由於腳位在身體的末端，經由按摩疏通身體的血液
✽改進睡覺品質
按摩腳底能令腦部感受舒心、輕鬆，按摩完後不但讓人增速睡著，並且還能深入睡覺
✽預防疾病
腳底按摩能調理身體，也能達到防範疾病的出現
✽緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體或許會感受不適，經由腳底按摩能促進血液輪替，也能復原身體機能
腳底按摩的當心事項
✽泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能增速血液輪替、令肌肉休息，以免在按摩時受傷
✽按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
✽飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，經由飲水的方法，把身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
✽很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
✽在月經期間、孕期初期的女性
腳底按摩對身體很好，然而要先當心自己的身體健康狀況是否適合，在按摩的時候不能越大力就越好，適當的力氣，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對身體是另一種負荷。
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