現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩可鎮靜一整天的僵硬，腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液交替
因腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液
△改進睡眠品質
按摩腳底能讓腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後不只讓人加快睡著，而且還能深入睡眠
△預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到防止病症的發生
△緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後人體也許會感覺不適，藉由腳底按摩可促進血液交替，也可還原人體機能
腳底按摩的小心事項
△泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可加快血液交替、讓肌肉放鬆，避免在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方法，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
△非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對人體非常好，不過要先小心自己的人體健康情形是不是合適，在按摩的時候不要越大力就越好，恰當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種負荷。
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