孕婦按摩時該怎麼樣選擇精油呢？『這樣挑』就可以有效的緩解身體酸痛！

按摩原理簡易說明

事實上按摩在過去便已十分風行了，並且功用範疇更加多元，被亞洲人推薦是解決種種疾病的醫療方式，也逐漸演變成我們現今常見的身體推拿。

現今醫師已驗證按摩能令大家身體裡頭的皮脂腺、汗腺及毛囊遭逢刺激，且令肌肉、筋腱、神經、血管及淋巴…，發生奇特的自然變化，最後令身體得到修復，但假設是非常害怕疼痛的人，便不推薦嘗試了。

瑞典式按摩，Swedish massage介紹

瑞典式按摩，Swedish massage以肌肉生理為基礎，首要是順應外層肌肉方向的原理經由打法、顫法、拿法等技巧來進行按摩，相比速度、力道及節奏感上都會比普通傳統按摩較良好，隨著手法與皮膚接觸面積不相同，能得到擁有安撫以及提振的效果，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更為是中特色之一，於是特別推薦每天處于高工時與高壓的現今社會的人！而要是長時間維持一致的姿勢，造成身體肌肉不自覺時常處於緊繃的情形下，加上身體因施力錯誤、疲勞等等引發的傷害，推薦想舒壓的大家可經由瑞典式按摩，Swedish massage的幫忙，來達到紓解壓力以及疏通筋骨，並且能助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩，Swedish massage的三大優勢推薦介紹

瑞典式按摩，Swedish massage除了能讓肌肉與肌肉之間的相連處放輕鬆外，更號稱能使全身每個關節以及全身筋膜的延展放輕鬆，使享受按摩的大家可從按摩當中感受到人體間的相連，放鬆平常之中聚積的壓力，照理來說，于體驗過一套完備的瑞典式按摩，Swedish massage之後，將會得到下面三大功效：

（1）可協助肌肉含氧量的提升

（2）可以驅使人體的血液循環

（3）放鬆肌肉與關節，能夠令酸痛不適的肌肉能夠達到鎮靜

台北按摩店家分享

日常生活在台北的各位，假期皆會想與朋友外出遊玩，又或是待在家當中，但倘若想真正的使身心靈放鬆，那麼按摩自然即是各位的最佳選擇了，假設分不清楚該去何處找尋店家的話，下述即是我們分享幾間台北最火紅的按摩店家！

◎台北按摩店家分享：米黎時尚生活會館

◎台北按摩店家分享：指舞春秋足體養生會館

◎台北按摩店家分享：冠天下

◎台北按摩店家分享：33莊園五感按摩空間

◎台北按摩店家分享：淞心苑紓壓精緻會館

◎台北按摩店家分享：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

◎台北按摩店家分享：泰晶殿

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懷孕婦女按摩建議方法

懷孕婦女初期「前1~3個月」胎盤尚未穩固較不推薦按摩，若真的很不舒服一定要「馬一下」放輕鬆身體，最好要尋求專業醫師的幫忙，而懷孕婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易導致水腫及下背疼痛，推薦能夠用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低病狀，而推薦按摩時的動作採用側躺或正躺的方式，除此之外懷孕後期宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，且也比較容易引發失眠，這時候能用淋巴按摩的按摩技術針對肩頸、腳底、上背等等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已靠近預產期了，因而推薦這時候應停止按摩確保安全。

合適懷孕婦女的按摩精油

懷孕婦女于孕期透過精油按摩能達到鎮定，只要是透過專業美容師的幫助下進行，適宜的精油按摩對懷孕婦女來說是好的！並非任何的精油對孕婦皆是「高風險群」，正常來說普通的擴香只要該精油的氣味不會使你感覺到噁心不適的話都能夠使用，同時懷孕初期引發的緊張以及噁心嘔吐，經由有些精油能夠達到鎮定，例如推薦：葡萄柚、檸檬…香味的精油，能適當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後滿多懷孕婦女皆是飽受雙腳浮腫的痛，推薦可以運用月見草油、玫瑰天竺葵等等的成分來做腳掌的按摩，幫忙腳與腿部的血液循環，改進水腫情形，對懷孕婦女來說有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至能使用薰衣草及洋甘菊的成分來按摩後腰部，鎮定腰背由於過度前傾引發的緊繃。