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台中腳底按摩聖地!和姐姐一起來試試看腳底按摩!

現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,經由腳底按摩能平緩一整天的疲勞,腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的當心事項吧~

 

腳底按摩的好處



✽促進血液輪替

由於腳位在身體的末端,經由按摩疏通身體的血液

✽改進睡覺品質

按摩腳底能令腦部感受舒心、輕鬆,按摩完後不但讓人增速睡著,並且還能深入睡覺

✽預防疾病

腳底按摩能調理身體,也能達到防範疾病的出現

✽緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後身體或許會感受不適,經由腳底按摩能促進血液輪替,也能復原身體機能

 

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腳底按摩的當心事項



✽泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水,能增速血液輪替、令肌肉休息,以免在按摩時受傷

✽按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

✽飲水

按摩後必定要喝300到500 cc的水,經由飲水的方法,把身體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人



✽很疲勞、衰弱或是腳部病變的人

✽在月經期間、孕期初期的女性

 

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腳底按摩對身體很好,然而要先當心自己的身體健康狀況是否適合,在按摩的時候不能越大力就越好,適當的力氣,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘,時間過久反而對身體是另一種負荷。

 

 

 

 

 

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