提起口臭，常人總是難以啟齒，某些口腔氣味較重的人，光靠呵氣就能夠聞到自己的口氣臭味，不過有些人卻是得經過旁人的反應，才曉得原來本身有口臭。即使日常只須攝取了味道比較濃郁的食物時比方蔥、蒜等等，嘴巴內就會散發出異味，不過牙醫提到千萬不要以為只要嚴刻控制有刺激性的食品，口腔的味道就會清新無比，牙醫提出有的時候，口腔發生異味反而是身體內部反射給我們的警告。
資料經高雄、高雄、台南牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫諮詢。
口臭解說
口臭指人張開嘴巴的時候發出的臭味一般視為一個表面的病狀。牙醫提到其緣故能夠有很多種，大部分來自於嘴巴的問題，像是蛀牙以及牙周病，亦有或許因為扁桃腺結石，或是因吃了味道較重的食物『比方蒜頭、洋蔥、肉類、魚類以及起士…』。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等等都可能造成口臭。口臭很少狀況下是由於重大的身體病症例如肝功能損壞等等造成；絕大部分狀況下問題都很小，經過加強口腔衛生，比如刷乾淨舌頭表層和牙齦，漱口清潔喉嚨等等即可治療解決。牙醫表示假使口臭不是由於嘴巴清潔問題造成，那麽治療就會比較複雜。
改善口臭
提醒各位平常看重個人衛生口臭也可靠飲食改善！
消化道炎症可能使得口臭。例如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源阻塞，因腸道內容物滯留、反流而容易產生口臭。
◆牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將演變成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味非常有效果。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸以及大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。攝取奶酪及乳製品時也有一樣的改善功效。
◆茶類配方消臭
綠茶之中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭非常有利的配方。類黃酮是廣泛存在於植物內的黃色素，改善作用特別好，目前市面上也有加入類黃酮製造的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效配方即為這種成分。
◆海帶改善臭味
近期研究發覺，在海帶中具有非常高效的改善臭味的物質，其消臭的效用達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。於是患有口臭的人時常攝取海帶就具備改善口臭效果。
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用心刷牙最緊要
倘若要做到防止口臭，牙醫師表示最緊要的是要用心刷牙。
牙醫師推薦，在早、中、晚三餐以後的三分鐘之內要刷牙，由於三分鐘以後食品便開始發酵。並且常人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的便是刷好了，假如要健康的牙齒最少要刷五分鐘。
門診的牙周病科主任還指出，所說的用心刷牙，還要包含牙線的使用與刷舌背。所謂的刷舌背即為指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下就可。
雖然從古至今口臭皆是令人不喜歡的，幸運的是現代人已經擁有有容易的解決之道。正視問題來使自己能經常保持笑容，不再害怕跟人親近。
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怎麼樣治療口臭？
治療口臭的方式首要針對其成因，於是牙醫對每個口臭患者的治療方法都會不同。由於絕大部分的口臭個案都是因口腔衞生欠佳而起，所以最有效的『治療』方式就是預防，透過正確且長時間的牙齒和口腔護理治療，預防口臭生產出。牙醫提到，即便以漱口水治療及口氣清新劑治療口臭亦有少許協助，但是保持嘴巴衞生的重要性是治療不能缺少的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫建議若要預防牙菌斑導致的口臭，最佳方法是選用良好的口腔衛生習慣：
◆良好的習慣從每日使用含氟牙膏刷牙兩次開頭。選擇含重碳酸鈉低研磨材料的牙膏，可以實際消除沿著牙齦線囤積的牙菌斑。每一日運用有助於保持嘴巴清潔和口氣清新且預防口臭。
◆也請輕刷舌頭來消除表層卡住的任一個細菌。
◆運用牙線，清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食品殘渣預防口臭。
◆定期由牙醫生檢驗牙齦以及牙齒健康，並且執行清洗以去除任何頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
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