事實上按摩在往年就已經很盛行了，且功用範圍更多樣，被亞洲人推薦是處理各種疾病的治療方法，也逐漸構成我們現今常看到的身體推拿。

現今醫師已証實按摩可讓大家身體內的皮脂腺、汗腺以及毛囊受到刺激，且讓淋巴、血管、肌肉、神經以及筋腱等等，產生奇特的自然變化，最後讓身體得到恢復，但倘若是非常害怕疼痛的人，就不推薦試看看了。

Swedish massage 瑞典式按摩以肌肉生理是基本，首要是順應外層肌肉方向的原理透過顫法、揉法、打法等手法來執行按摩，相比速度、力道和節奏感上都會比一般傳統按摩較好，跟著手法與皮膚接觸面積不同，能夠達成有安撫及提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更加是當中特色之一，因此特別推薦每日處於高工時與高壓的現今社會的人！而若長期維持一模一樣的動作，引發身體肌肉不自覺常常處在重度疲勞的狀態下，加上人體因為施力不對、疲累…促成的損害，推薦想舒壓的大家能夠透過Swedish massage 瑞典式按摩的輔助，來達到解除疲勞以及放鬆肌肉，並且能夠助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage 瑞典式按摩除了可令肌肉及肌肉之間的連接處放輕鬆以外，更為強調可以令全身每一個關節和全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的大家可從按摩之中感覺到人體間的銜接，放輕鬆平常當中囤積的壓力，一般而言，在感受過一套完善的Swedish massage 瑞典式按摩之後，將達成下列三大效果：

【壹】 可以輔助肌肉含氧量的提升

【貳】 可帶動人體的血液循環

【參】 放鬆肌肉和關節，能使痠痛不適的肌肉可達成鎮定

平日生活在台北的大家，休假的日子都會想要與朋友出門遊玩，或待在家中，可是假使想要真的使身心靈放輕鬆，那麼按摩肯定即是各位的第一選擇了，假使搞不清楚該去哪邊搜索商店的話，下述便是我們推薦幾間台北最火紅的按摩商店！

□台北按摩商店推薦：滿憶亭養身會館

□台北按摩商店推薦：易境東方

□台北按摩商店推薦：指舞春秋足體養生會館

□台北按摩商店推薦：淞心苑紓壓精緻會館

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□台北按摩商店推薦：活泉足体養身世界

懷孕婦女早期【前1至3個月】胎盤還沒安定較不推薦按摩，倘若真的很不舒服必須【馬一下】放輕鬆人體，最好要尋求專業醫生的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易使得水腫及下背痛，推薦能夠用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺與帶動皮下組織來降低病狀，而建議按摩時的pose採用側躺抑或是正躺的方法，並且孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易促成睡不好，這時可以用淋巴按摩的按摩手法針對手部、腿部、腳底…部位按摩，按摩時pose應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已趨近預產期了，因此推薦這個時候應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期藉由精油按摩能夠達成緩解，只需是透過專業美容師的幫忙下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女來說是很不錯的！並不是任何的精油對孕婦都是【高風險群】，一般而言普通的擴香只須該精油的氣味不會令您感受到噁心不適的話都能使用，並且懷孕初期引發的害怕以及噁心嘔吐，藉由某些精油能夠達成緩解，比方推薦：柳橙、檸檬等香味的精油，可適當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多懷孕婦女皆是飽受足部浮腫的疼痛，推薦能夠運用薰衣草、迷迭香…的成分來做雙腳的按摩，輔助腳以及腿部的血液輪替，改善水腫狀況，對懷孕婦女而言有相當的幫助，有些懷孕婦女甚至可運用玫瑰天竺葵與月見草油的配方來按摩後腰部，緩解腰背由於過於前傾促成的緊繃。

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