提到口臭，普通人總是羞於啟齒，有些口腔味道較重的人，光靠呵氣便可聞到自己的口氣臭味，但有一些人卻是得經過他人的反響，才了解原來本身具有口臭。即使平時只須攝取了味道比較濃郁的食物的時候例如蔥、蒜等，嘴巴內部便會散發出異味，但是牙醫表示千萬別以為只須嚴刻控制有刺激性的食材，嘴巴的氣味便會清新無比，牙醫指出有時候，口腔發生異味反而是人體內部反射給我們的警告。
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口臭說明
口臭代表人張開口腔時發出的臭味通常視為一個表面的病徵。牙醫提出其因素可有很多種，大多數來自於口腔的問題，例如蛀牙和牙周病，亦有也許因為扁桃腺結石，或是由於吃了味道較重的食品「像是蒜頭、洋蔥、肉類、魚類與起士…」。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病…都或許使得口臭。口臭很少情況下是因慘重的身體病症舉例肝功能損壞等等使得；大多狀況下問題都很小，經過加強口腔衛生，比如刷乾淨舌頭表層及牙齦，漱口清潔喉嚨等等就可治療解決。牙醫表示要是口臭不是因嘴巴清潔問題使得，那麽治療就會比較繁瑣。
改善口臭
提醒各位平常著重個人衛生口臭也能靠飲食改善！
消化道炎症可能引起口臭。譬如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等消化道能源堵塞，因腸道內容物滯留、反流而容易出現口臭。
■牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將演變成惡臭原因的配方包住，對改善大蒜的臭味非常有用。
牙醫小百科：這是因為牛奶的氨基酸及大蒜的蒜頭素…相結合的緣故。攝取奶酪與乳製品時也擁有一樣的改善效用。
■茶類成分消臭
綠茶之中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭很有利的成分。類黃酮是廣泛存在於植物以內的黃色素，改善作用相當好，現在市面上也有注入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥之中的甘草、葛根的有效成分便是這種成分。
■海帶改善臭味
近年來研究發覺，在海帶中有十分高效的改善臭味的物質，其消臭的效果達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。於是患有口臭的人時常攝取海帶就擁有改善口臭效果。
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認真刷牙最要緊
假如要做到防止口臭，牙醫生指出最重要的是要認真刷牙。
牙醫師推薦，在早、中、晚三餐之後的三分鐘之內要刷牙，因三分鐘以後食物便開始發酵。而且普通人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的便是刷好了，要是要健康的牙齒至少要刷五分鐘。
診所的牙周病科主任還表示，所說的用心刷牙，還要含牙線的運用以及刷舌背。所謂的刷舌背就是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下便能。
雖然從古至今口臭皆是使人討厭的，幸運的是現代人已經具備有容易的解決之道。正視問題來讓自身可以常常保持笑容，不再畏懼跟人親近。
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怎樣治療口臭？
治療口臭的方法首要針對其成因，因此牙醫對每個口臭病人的治療方法都會不一樣。因大多的口臭個案都是因為嘴巴衞生欠佳而起，所以最有效的「治療」方式便是預防，透過正確並且長久的牙齒以及口腔護理治療，預防口臭產生。牙醫提到，就算以漱口水治療與口氣清新劑治療口臭亦有一些些協助，但是保持口腔衞生的重要性是治療不可或缺的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫推薦若要預防牙菌斑使得的口臭，最佳方法是採用良好的口腔衛生習慣：
■良好的習慣從每天使用含氟牙膏刷牙兩次起始。選擇含重碳酸鈉低研磨原物料的牙膏，能夠實際清除沿著牙齦線聚積的牙菌斑。每天運用有助於維持口腔清潔與口氣清新且預防口臭。
■也請輕刷舌頭來消除表層卡住的任何細菌。
■運用牙線，除去牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食物殘渣預防口臭。
■定期由牙醫師檢查牙齦與牙齒健康，並且進行清潔以消除任何頑固的牙菌斑沉積物預防口臭。
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