其實按摩在過去就已經非常盛行了，且功用範圍更為多樣化，被東方人推薦為處置各式各樣病症的治療方法，也逐漸變成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫生已經證明按摩能令大家身體裡頭的毛囊、皮脂腺與汗腺遭受刺激，並且令血管、神經、筋腱、肌肉和淋巴等等，產生奇特的自然變化，最後讓身體取得修復，但是假設是非常害怕疼痛的人，便不推薦試試看了。

瑞典式按摩以肌肉生理為基礎，首要是順應表層肌肉方向的原理透過推法、拿法、捏法等等技巧來進行按摩，相較速度、力道和節奏感上皆會比一般傳統按摩較不錯，跟著手法與皮膚接觸面積不同，能夠達到具有安撫及提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是之中特色之一，於是特別推薦每一天處在高工時與高壓的現今社會的人！而如果長期保持相同的姿勢，造成身體肌肉不自覺常常處於重度疲勞的狀況下，加上身體因為施力不對、疲累等導致的損傷，推薦想舒壓的大家能藉由瑞典式按摩的協助，來達成治癒疲憊身心以及促進血液循環，且能助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩除了可讓肌肉及肌肉之間的銜接處放鬆以外，更為號稱能夠使全身每個關節和全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的大家可從按摩當中感受到身體間的連接，紓壓日常之中積累的壓力，照常理而言，于感受過一套完備的瑞典式按摩之後，將會達成下述三大功效：

（一） 能協助肌肉含氧量的提升

（二） 能促進人體的血液循環

（三） 放輕鬆肌肉及關節，能夠令痠痛不適的肌肉可以達到舒緩

平日生活在台北的大家，假日都會想和朋友出門遊玩，又或是待在家當中，可是假設想要真正的使身心靈放鬆，那麼按摩一定便是各位的第一選擇了，如果不瞭解該去哪處尋找店家的話，下面便是我們評價幾間台北最人氣的按摩店家！

◆台北按摩店家評價：滿憶亭養身會館

◆台北按摩店家評價：表參道足體養生會館

◆台北按摩店家評價：易境東方

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孕媽咪初期『前1至3個月』胎盤還未穩定較不推薦按摩，假使真的很不舒服必須『馬一下』放鬆身體，最好要尋求專業醫生的協助，而孕媽咪懷孕中期肚子漸漸開始變大，且容易促成水腫及下背痛，推薦可以用輕輕的按摩技巧疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低病徵，而推薦按摩時的動作採用側躺抑或是正躺的方式，並且懷孕期間到了中後期宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，並且也比較容易促成睡不好，這時候能用淋巴按摩的按摩技術針對膝蓋關節、上背、腳踝等等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已貼近預產期了，因此建議此時應停止按摩確保安全。

孕媽咪于孕期經由精油按摩能達成舒緩，只要是藉由專業美容師的幫忙下進行，適宜的精油按摩對孕媽咪而言是相當好的！並非任一個的精油對孕婦都是『高風險群』，一般來說一般的擴香只須該精油的氣味不會讓你感覺到噁心不適的話都可以使用，另外懷孕早期導致的慌張以及噁心嘔吐，藉由某些精油可達到舒緩，譬如推薦：柳橙、葡萄柚等香味的精油，可恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多孕媽咪皆是飽受腳底浮腫的疼痛，推薦能使用玫瑰、月見草油等的成分來做腳底的按摩，幫助腳及腿部的血液循環，改進水腫情形，對孕媽咪來說有相當的幫助，某些孕媽咪甚至可運用快樂鼠尾草和迷迭香的配方來按摩後腰部，舒緩腰背因為太過前傾導致的疲憊。

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